반응형 바나나1 바나나 효능, 다이어트에 좋고 영양소 풍부한 바나나 바나나 효능, 다이어트에도 좋고 영양소도 풍부해요 오래전에는 귀하디 귀한 과일이었지만 지금은 사계절 내내 쉽게 구할 수 있는 바나나. 껍질 깎는 수고도 없고 깨끗이 씻는 수고도 없어 손쉽게 먹기 좋은 과일이 바나나에요 편하고 만만하게 먹을 수 있는데다가 포만감과 달콤함까지 있어 자주 먹게 되는 과일이죠 영양도 풍부해서 여러가지 효능이 있어요 바나나 효능 정리해보았어요 바나나 효능 바나나는 열대 아시아가 주 원산지로 키가 약 3~10미터까지 자라는 나무에요 주요 영양소로는 탄수화물이 25%를 차지하고 있고, 그 외 비타민A, C, 마그네슘, 섬유질 등 다양한 영양소들로 구성되어 있어요 1. 체중 감량에 도움 바나나는 섬유질이 많이 들어있고 100g당 90kcal로 열량은 상대적으로 낮아요. 바나나를 먹으면.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 반응형