반응형 블루베리먹는법1 블루베리 효능 슈퍼푸드 블루베리 먹는법 및 보관방법 블루베리 효능 슈퍼푸드 블루베리 먹는법 및 보관방법 안토시아닌이 풍부한 블루베리, 눈 건강에 좋은 슈퍼푸드로 널리 알려져있죠 저도 지난달 블루베리 수확철에 지인을 통해 블루베리를 구입해서 주스로 갈아마시거나 요거트에 넣어서 꾸준히 먹고 있어요 평소 눈이 많이 피로한 편인데 꾸준히 챙겨먹으니 눈 건강에 도움이 되는 것 같아요 블루베리 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보고, 부작용 및 효과적으로 먹는법과 보관방법 정리해보아요 블루베리 효능 항산화 효과 블루베리에는 안토시아닌과 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질이 풍부해요 우리 몸속에서 발생하는 활성산소는 각종 질병과 노화의 원인이 되는데 이 활성산소로 인해 심장병이나 당뇨, 비만, 이상 지질혈증 등이 생기게 돼요 블루베리의 풍부한 항산화 물질들은 체.. 2021. 8. 11. 이전 1 다음 반응형