반응형 오메가3효능1 오메가 3 효능 및 부작용 총정리 건강을 위해서 오메가 3 챙겨드시는 분들 많으시죠? 저도 꼭 챙겨먹는 영양제 중 하나가 오메가 3 인데요, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는 것을 알고 먹고 있는데, 좀 더 자세하게 오메가 3 효능에 대해 알아보았어요. 오메가 3 가 무엇인지, 그리고 오메가 3 효능은 무엇인지 자세히 살펴보고 오메가 3 부작용까지 함께 알아볼게요. ■ 오메가 3 란? 오메가 3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중의 하나에요. 우리 몸은 다른 지방이나 음식을 통해서 몸에 필요한 지방을 만드는데요, 오메가 3 지방산은 우리 몸에서 만들어지지 않아서 음식을 통해 공급받아야 할 필수 지방산이에요. 우리가 익히 들어서 알고 있는 EPA, DHA 등은 오메가 3 지방산의 종류로서 세포 점막에서 몸의 기능을 관장하기 위해 사용.. 2022. 2. 3. 이전 1 다음 반응형