반응형 아보카도지방1 아보카도 오일 효능, 아보카도 오일 먹는 법 아보카도 오일 효능 아보카도 오일 먹는 법 숲속의 버터라고 불리는 아보카도는 지방함량이 많은 과일인데 몸에 좋은 불포화지방산이라 슈퍼푸드로서 사람들의 관심을 많이 받고 있어요 요리 블로그나 영상에서도 아보카도를 활용한 요리를 자주 볼 수 있어요 저도 얼마전에 처음 아보카도를 먹어봤는데 부드럽고 담백한 맛이 참 좋더라구요 아보카도의 효능도 상당하겠지만 오늘은 아보카도 오일의 효능에 대해서 알아보려고 해요 아보카도에 포함된 불포화지방이 84%정도인데 아보카도를 오일로 만들면 불포화지방이 7배 이상이나 높아진다고 하니 그 효능이 무척 궁금해지네요 아보카도 오일 효능 및 먹는 방법 정리해봅니다 아보카도 오일 효능 아보카도에 포함된 지방질은 다량의 리놀레산과 올레인산 등의 불포화지방산인데 이 불포화 지방산들은 체.. 2021. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
