반응형 여름과일2 수박 효능, 알고 먹으면 더 맛있는 수박 수박 효능, 알고 먹으면 더 맛있는 수박 여름의 가장 대표적인 과일은 수박이죠 더운 여름철 시원한 수박 한조각이면 갈증과 더위가 한번에 가시는 느낌~ 달달하고 시원한 수박이 최고에요 약 92%가 수분일 정도로 수분 함량이 많은 수박이라 더운 여름 시원하게 해 줄 과일로 제격이에요 수박은 수분이 많을 뿐 아니라 칼로리는 낮고, 비타민 함량이 많고 미네랄도 다양하게 들어있어요 그리고 아미노산의 일종인 시트룰린도 들어있어서 이것이 아르기닌으로 변형되어 심혈관 건강을 돕기도 해요 리코펜, 베타카로틴, 플라보노이드, 비타민 C 등 다양한 항산화 성분도 들어 있어 우리 몸의 건강을 돕는 좋은 과일이에요 유익한 성분이 많은 수박의 효능 자세히 알아보아요 수박의 효능 수분 공급에 좋다. 앞서 말했듯 수박은 92% 정도.. 2021. 7. 8. 여름과일 자두 효능, 자두 칼로리, 우울증 불면증에도 좋아 여름과일 자두 효능 정리, 자두 칼로리 우울증 불면증에도 좋아 여름이 되면 새콤달콤 여름과일이 많아서 좋아요 수박을 비롯해 시원하면서 달콤한 과일들 그리고 새콤해서 생각만해도 침이 고이게 되는 과일들:) 새콤달콤 맛있는 과일들이 풍성해서 여름이 더욱 활기차고 싱그러워지는 것 같아요 자두도 대표적인 새콤달콤 과일 중 하나죠 새콤해서 별로 좋아하지 않는 분들도 있던데 달달하고 맛있는 자두를 만나면 새콤하면서도 단맛이 강해 얼마나 맛있는지요!! 입에 침이 고이면서 하~~먹고 싶어지네요^^ 맛있는 여름과일 자두 칼로리 및 자두 효능 정리해보았어요 혈행 개선 및 혈관 건강 증진 자두에는 플라보노이드와 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해요 이 항산화성분의 도움으로 체내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 심.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
