반응형 아보카도3 아보카도 먹는 방법 아보카도 샌드위치, 요거트 토핑으로 먹어요 아보카도 먹는 방법 아보카도 샌드위치, 요거트 토핑으로 먹어요 아보카도가 대중적이 되고 가까운 동네 마트에서도 흔히 볼 수 있게 되면서 아보카도를 먹어보기 시작했는데요 처음엔 이게 무슨 맛이야?! 맛이 없군! 그랬다가 몇번 먹게 되니 오호~아보카도가 은근 매력적인 맛이 있더라구요 숲속의 버터라는 별명처럼 부드럽고 고소해서 먹을수록 맛있어서 지금은 제법 맛있게 즐기고 있답니다. 아보카도 먹는 방법, 아보카도 요리는 다양하지만 그 중 오늘은 아보카도 샌드위치와 요거트 토핑으로 올려 먹는 걸 준비했어요 아보카도 먹는 방법 같이 보시죠~ 아보카도 샌드위치는 오픈 샌드위치로 만들었어요 만드는 방법은 너무 간단합니다 원하는 재료로 다양하게 만들 수 있어요 아보카도 먹는 방법 아보카도 샌드위치 만들기 예열한 팬에 버.. 2021. 10. 12. 숲속의 버터 아보카도 효능 및 부작용, 아보카도 먹는 방법 숲속의 버터 아보카도 효능 및 부작용, 아보카도 먹는 방법 아보카도는 숲속의 버터라는 별명을 가진 과일로 과육은 버터같이 부드럽고 노란색을 띠며 독특한 향기가 나요 그리고 다른 과일과 달리 지방과 단백질의 함량이 높아 부드럽고 고소한 맛이 강하고 영양소가 풍부해 건강에도 무척 이로운 과일이에요 생소했던 아보카도가 요즘은 아주 쉽게 볼 수 있고 다양하게 요리에도 활용할 수 있어 가정에서 손쉽게 먹을 수 있는 아보카도에요 아보카도의 효능 및 부작용 그리고 아보카도 먹는 방법 정리해볼게요 아보카도 효능 1. 영양소 풍부 아보카도에는 비타민C, E 그리고 엽산과 섬유질, 철분, 칼륨, 루테인, 베타카로틴 등 약 20종류의 비타민과 미네랄이 들어있어요 이 외에도 각종 비타민B도 풍부하고 항산화 성분인 글루타치온도.. 2021. 9. 7. 아보카도 오일 효능, 아보카도 오일 먹는 법 아보카도 오일 효능 아보카도 오일 먹는 법 숲속의 버터라고 불리는 아보카도는 지방함량이 많은 과일인데 몸에 좋은 불포화지방산이라 슈퍼푸드로서 사람들의 관심을 많이 받고 있어요 요리 블로그나 영상에서도 아보카도를 활용한 요리를 자주 볼 수 있어요 저도 얼마전에 처음 아보카도를 먹어봤는데 부드럽고 담백한 맛이 참 좋더라구요 아보카도의 효능도 상당하겠지만 오늘은 아보카도 오일의 효능에 대해서 알아보려고 해요 아보카도에 포함된 불포화지방이 84%정도인데 아보카도를 오일로 만들면 불포화지방이 7배 이상이나 높아진다고 하니 그 효능이 무척 궁금해지네요 아보카도 오일 효능 및 먹는 방법 정리해봅니다 아보카도 오일 효능 아보카도에 포함된 지방질은 다량의 리놀레산과 올레인산 등의 불포화지방산인데 이 불포화 지방산들은 체.. 2021. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
