피스타치오 효능, 서양의 그린 아몬드 피스타치오
서양의 그린 아몬드, 피스타치오 효능 견과류를 대체로 다 좋아하는데 그 중 피스타치오도 아주 좋아해요 껍질을 까 먹는 재미도 있고 한알 한알 씹을 때 고소하고 맛있어서 한 번 먹기 시작하면 멈출 수가 없어요ㅎ 피스타치오는 서양의 그린 아몬드라고 불리고 견과류가 다 그러하겠지만 영양소도 풍부해서 건강에도 이로운 식품이에요 피스타치오 효능 자세히 알아보고 정리해보아요 피스타치오 영양 피스타치오는 영양소가 풍부하고 다른 견과류에 비해 높은 필수아미노산과 식이섬유를 함유하고 있어요 단백질, 식이섬유, 미네랄(칼륨, 인, 마그네슘, 칼슘), 그리고 비타민B6가 풍부하고 고도 불포화지방산과 단일 불포화지방산, 플라보노이드와 프로 안토시아닌이 풍부해요 피스타치오는 100g 당 560kcl이고, 항산화 성분이 풍부하고..
2021. 7. 18.
